Запеченная курица с овощным рагу калории и макронутриенты
Запеченная курица с овощным рагу содержит 639 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 17г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с овощным рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро запеченное | 150 g | 315 | 21 | 0 | 31.5 |
| Баклажаны обжаренные | 80 g | 76 | 6 | 5 | 0.5 |
| Цукини обжаренный | 80 g | 44 | 3 | 3 | 1.2 |
| Болгарский перец | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Лук репчатый пассерованный | 30 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Растительное масло (соус) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро запеченное · Баклажаны обжаренные · Цукини обжаренный · Болгарский перец · Лук репчатый пассерованный · Растительное масло (соус)
Как Запеченная курица с овощным рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -408 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -313 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -345 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -100 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с овощным рагу?
В меру. Запеченная курица с овощным рагу калорийно — 154 ккал/100 g. С 34г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с овощным рагу для похудения?
При 639 калориях на порцию, Запеченная курица с овощным рагу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная курица с овощным рагу?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с овощным рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 11%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Растительное масло (соус), Баклажаны обжаренные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с овощным рагу?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с овощным рагу?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
