Запеченная курица с салатом из капусты калории и макронутриенты
Запеченная курица с салатом из капусты содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 7г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с салатом из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное бедро | 120 g | 250.8 | 15.6 | 0 | 27.6 |
| Салат из свежей капусты | 150 g | 37.5 | 0.3 | 7.2 | 1.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное куриное бедро · Салат из свежей капусты · Растительное масло (заправка)
Как Запеченная курица с салатом из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | +119 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -147 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -80 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -52 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с салатом из капусты?
В меру. Запеченная курица с салатом из капусты калорийно — 135 ккал/100 g. С 29г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с салатом из капусты для похудения?
Да. При 378 калориях и 29г белка, Запеченная курица с салатом из капусты насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с салатом из капусты?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с салатом из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 8%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченное куриное бедро, Растительное масло (заправка), Салат из свежей капусты
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с салатом из капусты?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с салатом из капусты?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
