Запеченная курица с салатом из капусты и огурцов калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченная курица с салатом из капусты и огурцов содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 7г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с салатом из капусты и огурцов?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное бедро | 180 g | 412.2 | 25.2 | 0 | 46.8 |
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 4.7 | 1.3 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Сметана 15% | 30 g | 47.4 | 4.5 | 0.9 | 0.8 |
| Зеленый лук и укроп | 10 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное куриное бедро · Капуста белокочанная · Огурец свежий · Сметана 15% · Зеленый лук и укроп
Как Запеченная курица с салатом из капусты и огурцов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | +2 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -264 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -197 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -169 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с салатом из капусты и огурцов?
В меру. Запеченная курица с салатом из капусты и огурцов калорийно — 134 ккал/100 g. С 50г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с салатом из капусты и огурцов для похудения?
Да. При 495 калориях и 50г белка, Запеченная курица с салатом из капусты и огурцов насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с салатом из капусты и огурцов?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с салатом из капусты и огурцов?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 6%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченное куриное бедро, Сметана 15%, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с салатом из капусты и огурцов?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с салатом из капусты и огурцов?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
