Запеченная курица с салатом из свеклы калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченная курица с салатом из свеклы содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 9г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица с салатом из свеклы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Салат из тертой свеклы | 150 g | 96 | 6 | 9 | 1.5 |
| Растительное масло (в салате и для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень запеченная · Салат из тертой свеклы · Растительное масло (в салате и для жарки)
Как Запеченная курица с салатом из свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -76 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -342 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -275 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -247 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица с салатом из свеклы?
В меру. Запеченная курица с салатом из свеклы калорийно — 166 ккал/100 g. С 46г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица с салатом из свеклы для похудения?
Да. При 573 калориях и 46г белка, Запеченная курица с салатом из свеклы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица с салатом из свеклы?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица с салатом из свеклы?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 6%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная голень запеченная, Растительное масло (в салате и для жарки), Салат из тертой свеклы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица с салатом из свеклы?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица с салатом из свеклы?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
