Запеченная курица со свежими овощами калории и макронутриенты
Запеченная курица со свежими овощами содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 11г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная курица со свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное бедро | 150 g | 313.5 | 19.5 | 0 | 34.5 |
| Запеченное куриное крыло | 60 g | 132 | 8.4 | 0 | 14.1 |
| Помидоры черри | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.64 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.06 | 2.16 | 0.48 |
| Листья салата | 30 g | 4.5 | 0.06 | 0.87 | 0.36 |
| Маринад/Соус для курицы | 15 ml | 45 | 3 | 4.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное куриное бедро · Запеченное куриное крыло · Помидоры черри · Огурец свежий · Листья салата · Маринад/Соус для курицы
Как Запеченная курица со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -287 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -192 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -224 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | +21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная курица со свежими овощами?
В меру. Запеченная курица со свежими овощами калорийно — 131 ккал/100 g. С 50г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная курица со свежими овощами для похудения?
Да. При 518 калориях и 50г белка, Запеченная курица со свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная курица со свежими овощами?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная курица со свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 8%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченное куриное бедро, Запеченное куриное крыло, Маринад/Соус для курицы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная курица со свежими овощами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная курица со свежими овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
