Запеченная свинина с картофельным пюре и овощным салатом калории и макронутриенты
Запеченная свинина с картофельным пюре и овощным салатом содержит 770 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 27г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная свинина с картофельным пюре и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Картофельное пюре | 150 g | 169.5 | 7.5 | 22.5 | 3 |
| Бекон | 30 g | 132 | 12.6 | 0.2 | 4.5 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 72.8 | 5.2 | 0 | 6.5 |
| Перец болгарский желтый | 50 g | 13.5 | 0.1 | 2.6 | 0.5 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1.1 | 0.4 |
| Руккола | 10 g | 2.5 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина запеченная · Картофельное пюре · Бекон · Сыр полутвердый · Перец болгарский желтый · Огурец свежий · Руккола
Как Запеченная свинина с картофельным пюре и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -273 kcal, меньше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -539 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -472 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -444 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная свинина с картофельным пюре и овощным салатом?
В меру. Запеченная свинина с картофельным пюре и овощным салатом калорийно — 171 ккал/100 g. С 51г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная свинина с картофельным пюре и овощным салатом для похудения?
При 770 калориях на порцию, Запеченная свинина с картофельным пюре и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная свинина с картофельным пюре и овощным салатом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная свинина с картофельным пюре и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 14%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина запеченная, Картофельное пюре, Бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная свинина с картофельным пюре и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~88 мин
- Велосипед: ~102 мин
- Ходьба: ~189 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная свинина с картофельным пюре и овощным салатом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
