Запеченная свинина с овощами гриль калории и макронутриенты
Запеченная свинина с овощами гриль содержит 606 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 10г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная свинина с овощами гриль?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная (карбонад) | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Кабачки гриль | 80 g | 56.4 | 4 | 4.2 | 0.9 |
| Баклажаны гриль | 70 g | 58.1 | 4.5 | 3.8 | 0.6 |
| Болгарский перец запеченный | 40 g | 28.4 | 2 | 2.2 | 0.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина запеченная (карбонад) · Кабачки гриль · Баклажаны гриль · Болгарский перец запеченный · Растительное масло (для жарки)
Как Запеченная свинина с овощами гриль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | -109 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -375 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -308 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -280 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная свинина с овощами гриль?
В меру. Запеченная свинина с овощами гриль калорийно — 173 ккал/100 g. С 38г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная свинина с овощами гриль для похудения?
При 606 калориях на порцию, Запеченная свинина с овощами гриль является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная свинина с овощами гриль?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная свинина с овощами гриль?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 7%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина запеченная (карбонад), Растительное масло (для жарки), Баклажаны гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная свинина с овощами гриль?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная свинина с овощами гриль?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
