Запеченная свинина с отварным картофелем калории и макронутриенты
Запеченная свинина с отварным картофелем содержит 702 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 26г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная свинина с отварным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная (шея) | 180 g | 466.2 | 34.2 | 0 | 39.6 |
| Картофель отварной | 150 g | 123 | 0.6 | 25.5 | 3 |
| Маринад (масло и специи) | 15 ml | 112.5 | 12.5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свинина запеченная (шея) · Картофель отварной · Маринад (масло и специи)
Как Запеченная свинина с отварным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -471 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -376 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -408 kcal, меньше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | -163 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная свинина с отварным картофелем?
В меру. Запеченная свинина с отварным картофелем калорийно — 203 ккал/100 g. С 43г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная свинина с отварным картофелем для похудения?
При 702 калориях на порцию, Запеченная свинина с отварным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная свинина с отварным картофелем?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная свинина с отварным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 15%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 203 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина запеченная (шея), Картофель отварной, Маринад (масло и специи)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная свинина с отварным картофелем?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная свинина с отварным картофелем?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
