Запеченная свинина со свежими овощами калории и макронутриенты
Запеченная свинина со свежими овощами содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 7г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная свинина со свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная свинина | 150 g | 385.5 | 31.5 | 0 | 25.5 |
| Помидор | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.6 | 1.3 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная свинина · Помидор · Огурец
Как Запеченная свинина со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -188 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -93 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощным гарниром | 320g | 294 | 33g | -125 kcal, больше белка |
| Запеченная говядина с картофелем и овощным салатом | 382g | 539 | 34g | +120 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная свинина со свежими овощами?
В меру. Запеченная свинина со свежими овощами калорийно — 120 ккал/100 g. С 27г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная свинина со свежими овощами для похудения?
Да. При 419 калориях и 27г белка, Запеченная свинина со свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченная свинина со свежими овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная свинина со свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 6%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченная свинина, Помидор, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная свинина со свежими овощами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная свинина со свежими овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
