Запеченная тыква с перепелиными яйцами и бутербродом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Запеченная тыква с перепелиными яйцами и бутербродом содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 32г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченная тыква с перепелиными яйцами и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная тыква | 150 g | 90 | 4.5 | 12 | 1.5 |
| Перепелиные яйца | 45 g | 71 | 5 | 0.2 | 5.8 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1.2 | 19 | 3.4 |
| Сливочное масло | 15 g | 112 | 12.4 | 0.1 | 0.1 |
| Соленый огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченная тыква · Перепелиные яйца · Ржаной хлеб · Сливочное масло · Соленый огурец
Как Запеченная тыква с перепелиными яйцами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горбуша запеченная под сыром и овощами | 260g | 497 | 43g | +112 kcal, больше белка |
| Горбуша запеченная с вешенками | 141g | 231 | 24g | -154 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с брокколи и цветной капустой | 365g | 298 | 40g | -87 kcal, больше белка |
| Запеченная белая рыба с овощами | 310g | 326 | 32g | -59 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченная тыква с перепелиными яйцами и бутербродом?
В меру. Запеченная тыква с перепелиными яйцами и бутербродом калорийно — 128 ккал/100 g. С 11г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченная тыква с перепелиными яйцами и бутербродом для похудения?
При 385 калориях на порцию, Запеченная тыква с перепелиными яйцами и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная тыква с перепелиными яйцами и бутербродом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченная тыква с перепелиными яйцами и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 34%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сливочное масло, Ржаной хлеб, Запеченная тыква
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная тыква с перепелиными яйцами и бутербродом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченная тыква с перепелиными яйцами и бутербродом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
