Запеченное куриное филе с сыром калории и макронутриенты
Запеченное куриное филе с сыром содержит 482 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 0г углеводов и 63г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченное куриное филе с сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.6 | 0 | 9.2 |
| Масло растительное (для запекания) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Сыр полутвердый · Масло растительное (для запекания)
Как Запеченное куриное филе с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки с овощами и сыром | 560g | 763 | 53g | +281 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро с картофелем | 340g | 683 | 41g | +201 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро с овощным салатом | 310g | 549 | 44g | +67 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро с рисом и овощами | 410g | 734 | 43g | +252 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченное куриное филе с сыром?
В меру. Запеченное куриное филе с сыром калорийно — 214 ккал/100 g. С 63г белка и 0г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченное куриное филе с сыром для похудения?
Да. При 482 калориях и 63г белка, Запеченное куриное филе с сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченное куриное филе с сыром?
Одна порция содержит 63г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченное куриное филе с сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 0%, белки 52%
- Энергетическая плотность: 214 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Сыр полутвердый, Масло растительное (для запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное куриное филе с сыром?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченное куриное филе с сыром?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 0% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
