Запеченные и классические роллы с соусом калории и макронутриенты
Запеченные и классические роллы с соусом содержит 592 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 55г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные и классические роллы с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 3.5 |
| Лосось | 60 g | 126 | 6 | 0 | 17 |
| Сливочный сыр | 40 g | 140 | 13 | 2 | 4 |
| Нори | 3 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 10 g | 15 | 0.5 | 1 | 2 |
| Острый соус (спайси) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0.5 |
| Соус унаги | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0.5 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Сливочный сыр · Нори · Икра летучей рыбы (тобико) · Острый соус (спайси) · Соус унаги · Кунжут
Как Запеченные и классические роллы с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -288 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +287 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +596 kcal, больше белка |
| Запеченные и темпура роллы | 391g | 891 | 19g | +299 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные и классические роллы с соусом?
Да. С 29г белка и всего 55г углеводов, Запеченные и классические роллы с соусом — это питательное блюдо. При 201 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченные и классические роллы с соусом для похудения?
Да. При 592 калориях и 29г белка, Запеченные и классические роллы с соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные и классические роллы с соусом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные и классические роллы с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 37%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные и классические роллы с соусом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные и классические роллы с соусом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
