Запеченные роллы с икрой тобико калории и макронутриенты
Запеченные роллы с икрой тобико содержит 850 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 53г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с икрой тобико?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 200 | 0.5 | 44 | 4 |
| Сливочный сыр | 60 g | 210 | 20 | 4 | 5 |
| Икра тобико | 15 g | 30 | 1.5 | 1.5 | 3 |
| Рыба (лосось/тунец) | 60 g | 120 | 6 | 0 | 15 |
| Нори | 3 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Майонезный соус (для запекания) | 40 g | 280 | 30 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Икра тобико · Рыба (лосось/тунец) · Нори · Майонезный соус (для запекания)
Как Запеченные роллы с икрой тобико сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -546 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +29 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +338 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | -258 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с икрой тобико?
В меру. Запеченные роллы с икрой тобико калорийно — 259 ккал/100 g. С 28г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с икрой тобико для похудения?
При 850 калориях на порцию, Запеченные роллы с икрой тобико является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с икрой тобико?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с икрой тобико?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 25%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 259 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонезный соус (для запекания), Сливочный сыр, Рис для суши
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с икрой тобико?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с икрой тобико?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 83% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
