Запеченные роллы с имбирем и соевым соусом калории и макронутриенты
Запеченные роллы с имбирем и соевым соусом содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 72г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с имбирем и соевым соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченные роллы | 320 g | 640 | 32 | 64 | 24 |
| Маринованный имбирь | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Соевый соус | 30 ml | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Васаби | 5 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченные роллы · Маринованный имбирь · Соевый соус · Васаби
Как Запеченные роллы с имбирем и соевым соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -381 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +194 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +503 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | -93 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с имбирем и соевым соусом?
В меру. Запеченные роллы с имбирем и соевым соусом калорийно — 169 ккал/100 g. С 26г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с имбирем и соевым соусом для похудения?
При 685 калориях на порцию, Запеченные роллы с имбирем и соевым соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с имбирем и соевым соусом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с имбирем и соевым соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченные роллы, Маринованный имбирь, Соевый соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с имбирем и соевым соусом?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с имбирем и соевым соусом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
