Запеченные роллы с соевым соусом, васаби и имбирем калории и макронутриенты
Запеченные роллы с соевым соусом, васаби и имбирем содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 43г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с соевым соусом, васаби и имбирем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченные роллы | 200 g | 380 | 18 | 35 | 20 |
| Соевый соус | 50 ml | 30 | 0 | 4 | 3 |
| Васаби | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Маринованный имбирь | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченные роллы · Соевый соус · Васаби · Маринованный имбирь
Как Запеченные роллы с соевым соусом, васаби и имбирем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -126 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +449 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +758 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | +162 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с соевым соусом, васаби и имбирем?
Да. С 23г белка и всего 43г углеводов, Запеченные роллы с соевым соусом, васаби и имбирем — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченные роллы с соевым соусом, васаби и имбирем для похудения?
Да. При 430 калориях и 23г белка, Запеченные роллы с соевым соусом, васаби и имбирем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные роллы с соевым соусом, васаби и имбирем?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с соевым соусом, васаби и имбирем?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 40%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Запеченные роллы, Соевый соус, Васаби
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с соевым соусом, васаби и имбирем?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с соевым соусом, васаби и имбирем?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
