Запеченные роллы с соусами калории и макронутриенты
Запеченные роллы с соусами содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 67г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с соусами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 200 | 1 | 44 | 4 |
| Нори | 5 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Сливочный сыр | 75 g | 260 | 25 | 3 | 6 |
| Рыба/морепродукты (начинка) | 50 g | 70 | 2 | 0 | 12 |
| Икра летучей рыбы (тобико) красная | 10 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Соус унаги/терияки | 30 ml | 60 | 0 | 15 | 1 |
| Васаби | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Нори · Сливочный сыр · Рыба/морепродукты (начинка) · Икра летучей рыбы (тобико) красная · Соус унаги/терияки · Васаби · Кунжут
Как Запеченные роллы с соусами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -338 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +237 kcal, меньше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +546 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | -50 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с соусами?
В меру. Запеченные роллы с соусами калорийно — 196 ккал/100 g. С 26г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запеченные роллы с соусами для похудения?
При 642 калориях на порцию, Запеченные роллы с соусами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Запеченные роллы с соусами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с соусами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 42%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 196 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Рис для суши, Рыба/морепродукты (начинка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с соусами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с соусами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
