Запеченные роллы с соусом калории и макронутриенты
Запеченные роллы с соусом содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 56г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запеченные роллы с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 150 g | 200 | 1 | 44 | 4 |
| Сливочный сыр | 60 g | 210 | 20 | 4 | 5 |
| Рыба/морепродукты (начинка) | 60 g | 70 | 2 | 0 | 12 |
| Соус унаги/терияки | 15 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
| Нори | 3 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Рыба/морепродукты (начинка) · Соус унаги/терияки · Кунжут · Нори
Как Запеченные роллы с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы ленивые запеченные в томатно-сметанном соусе | 255g | 304 | 20g | -233 kcal, меньше белка |
| Запеченные и жареные роллы с соевым соусом | 447g | 879 | 25g | +342 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы | 502g | 1188 | 29g | +651 kcal, больше белка |
| Запеченные и классические роллы с соусом | 295g | 592 | 29g | +55 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запеченные роллы с соусом?
Да. С 22г белка и всего 56г углеводов, Запеченные роллы с соусом — это питательное блюдо. При 185 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Запеченные роллы с соусом для похудения?
Да. При 537 калориях и 22г белка, Запеченные роллы с соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запеченные роллы с соусом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запеченные роллы с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 42%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Рис для суши, Рыба/морепродукты (начинка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные роллы с соусом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запеченные роллы с соусом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
