Запечённое куриное филе калории и макронутриенты
Запечённое куриное филе содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 2г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Запечённое куриное филе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 112 | 1.6 | 0 | 23.2 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Сыр | 15 g | 54 | 4.5 | 0.1 | 3.8 |
| Майонез | 8 g | 54 | 6 | 0.3 | 0.1 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Помидор · Сыр · Майонез · Укроп
Как Запечённое куриное филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное блюдо с макаронами и бутербродом | 375g | 721 | 49g | +494 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с картофелем, луком и томатами | 375g | 510 | 47g | +283 kcal, больше белка |
| Запеченное куриное филе с овощами | 325g | 343 | 40g | +116 kcal, больше белка |
| Запеченное мясо с картофелем | 430g | 692 | 36g | +465 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Запечённое куриное филе?
В меру. Запечённое куриное филе калорийно — 168 ккал/100 g. С 28г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Запечённое куриное филе для похудения?
Да. При 227 калориях и 28г белка, Запечённое куриное филе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Запечённое куриное филе?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Запечённое куриное филе?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 3%, белки 49%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запечённое куриное филе?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Запечённое куриное филе?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
