Индейка с фаршированным баклажаном и птитимом калории и макронутриенты
Индейка с фаршированным баклажаном и птитимом содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 48г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Индейка с фаршированным баклажаном и птитимом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки отварное | 150 g | 170 | 3 | 0 | 35 |
| Баклажан фаршированный | 200 g | 180 | 10 | 15 | 7 |
| Сыр моцарелла | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Помидоры (в начинке) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Птитим | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе индейки отварное · Баклажан фаршированный · Сыр моцарелла · Помидоры (в начинке) · Зелень (петрушка, укроп) · Птитим
Как Индейка с фаршированным баклажаном и птитимом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка в собственном соку | 425g | 403 | 42g | -184 kcal, меньше белка |
| Индейка с рисом и овощами | 400g | 419 | 37g | -168 kcal, меньше белка |
| Индейка с салатом и хлебцами | 365g | 480 | 42g | -107 kcal, меньше белка |
| Индейка с тушеными овощами | 465g | 511 | 35g | -76 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Индейка с фаршированным баклажаном и птитимом?
Да. С 55г белка и всего 48г углеводов, Индейка с фаршированным баклажаном и птитимом — это питательное блюдо. При 110 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Индейка с фаршированным баклажаном и птитимом для похудения?
Да. При 587 калориях и 55г белка, Индейка с фаршированным баклажаном и птитимом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Индейка с фаршированным баклажаном и птитимом?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Индейка с фаршированным баклажаном и птитимом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 33%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Баклажан фаршированный, Филе индейки отварное, Птитим
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с фаршированным баклажаном и птитимом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Индейка с фаршированным баклажаном и птитимом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
