Йогурт Epica Crispy с фисташками калории и макронутриенты
Йогурт Epica Crispy с фисташками содержит 173 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 14г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт Epica Crispy с фисташками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный | 100 g | 70 | 2 | 8 | 5 |
| Фисташки | 5 g | 28 | 2.2 | 1.4 | 1 |
| Миндаль | 3 g | 17 | 1.5 | 0.6 | 0.6 |
| Фундук | 3 g | 19 | 1.8 | 0.5 | 0.4 |
| Шоколад | 5 g | 27 | 1.5 | 3 | 0.3 |
| Семена подсолнечника | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт натуральный · Фисташки · Миндаль · Фундук · Шоколад · Семена подсолнечника
Как Йогурт Epica Crispy с фисташками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бананы с йогуртом и карамелью | 270g | 264 | 6g | +91 kcal, меньше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +532 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом и киви | 310g | 420 | 13g | +247 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом, фруктами и орехами | 181g | 361 | 10g | +188 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт Epica Crispy с фисташками?
В меру. Йогурт Epica Crispy с фисташками калорийно — 147 ккал/100 g. С 8г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Йогурт Epica Crispy с фисташками для похудения?
При 173 калориях на порцию, Йогурт Epica Crispy с фисташками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт Epica Crispy с фисташками?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт Epica Crispy с фисташками?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 32%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Йогурт натуральный, Фисташки, Шоколад
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт Epica Crispy с фисташками?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~42 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт Epica Crispy с фисташками?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
