Йогурт АктиБио с черникой и злаками калории и макронутриенты
Йогурт АктиБио с черникой и злаками содержит 109 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 16г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт АктиБио с черникой и злаками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт | 100 g | 70 | 2 | 10 | 3 |
| Черника | 15 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Овсяные хлопья | 5 g | 19 | 0.4 | 3.4 | 0.7 |
| Семена льна | 2 g | 11 | 0.9 | 0.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт · Черника · Овсяные хлопья · Семена льна
Как Йогурт АктиБио с черникой и злаками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бананы с йогуртом и карамелью | 270g | 264 | 6g | +155 kcal, больше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +596 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт Teos с медом и грецким орехом | 145g | 193 | 14g | +84 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт TEOS с овсом и семенами льна | 145g | 193 | 20g | +84 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт АктиБио с черникой и злаками?
Да. С 4г белка и всего 16г углеводов, Йогурт АктиБио с черникой и злаками — это питательное блюдо. При 89 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт АктиБио с черникой и злаками для похудения?
При 109 калориях на порцию, Йогурт АктиБио с черникой и злаками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт АктиБио с черникой и злаками?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт АктиБио с черникой и злаками?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 59%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Йогурт, Овсяные хлопья, Семена льна
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт АктиБио с черникой и злаками?
- Бег трусцой: ~12 мин
- Велосипед: ~14 мин
- Ходьба: ~27 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт АктиБио с черникой и злаками?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
