Йогурт с бананом и яблоком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Йогурт с бананом и яблоком содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 32г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт с бананом и яблоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубничный йогурт | 100 g | 95 | 2.5 | 15 | 3.1 |
| Банан | 60 g | 54 | 0.1 | 12.6 | 0.7 |
| Яблоко | 40 g | 21 | 0.1 | 4.7 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Клубничный йогурт · Банан · Яблоко
Как Йогурт с бананом и яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан с йогуртом и сыром буррата | 505g | 544 | 27g | +374 kcal, больше белка |
| Блин с йогуртом, ягодами и гранолой | 540g | 621 | 21g | +451 kcal, больше белка |
| Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом | 460g | 683 | 42g | +513 kcal, больше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +535 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт с бананом и яблоком?
Да. С 4г белка и всего 32г углеводов, Йогурт с бананом и яблоком — это питательное блюдо. При 85 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт с бананом и яблоком для похудения?
При 170 калориях на порцию, Йогурт с бананом и яблоком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт с бананом и яблоком?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт с бананом и яблоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 76%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 85 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Клубничный йогурт, Банан, Яблоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с бананом и яблоком?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~42 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт с бананом и яблоком?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
