Йогурт с гранолой и медом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Йогурт с гранолой и медом содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 54г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт с гранолой и медом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 200 g | 146 | 4 | 7.5 | 20 |
| Гранола | 50 g | 235 | 11 | 30 | 4 |
| Мед | 20 g | 61 | 0 | 16.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Греческий йогурт · Гранола · Мед
Как Йогурт с гранолой и медом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Банан с йогуртом и сыром буррата | 505g | 544 | 27g | +102 kcal, больше белка |
| Блин с йогуртом, ягодами и гранолой | 540g | 621 | 21g | +179 kcal, меньше белка |
| Блюдо с фаршем, йогуртом и томатным соусом | 460g | 683 | 42g | +241 kcal, больше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +263 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт с гранолой и медом?
Да. С 24г белка и всего 54г углеводов, Йогурт с гранолой и медом — это питательное блюдо. При 164 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Йогурт с гранолой и медом для похудения?
Да. При 442 калориях и 24г белка, Йогурт с гранолой и медом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Йогурт с гранолой и медом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт с гранолой и медом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 49%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гранола, Греческий йогурт, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой и медом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт с гранолой и медом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
