Йогурт с медом, орехами и изюмом калории и макронутриенты
Йогурт с медом, орехами и изюмом содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 31г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Йогурт с медом, орехами и изюмом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный | 150 g | 90 | 3 | 9 | 6 |
| Мед | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
| Миндаль | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Кешью | 10 g | 55 | 4 | 3 | 2 |
| Фундук | 5 g | 32 | 3 | 1 | 1 |
| Изюм | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Йогурт натуральный · Мед · Миндаль · Кешью · Фундук · Изюм
Как Йогурт с медом, орехами и изюмом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бананы с йогуртом и карамелью | 270g | 264 | 6g | -31 kcal, меньше белка |
| Вафли с йогуртом и кофе | 560g | 705 | 25g | +410 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом и киви | 310g | 420 | 13g | +125 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом, фруктами и орехами | 181g | 361 | 10g | +66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Йогурт с медом, орехами и изюмом?
В меру. Йогурт с медом, орехами и изюмом калорийно — 151 ккал/100 g. С 11г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Йогурт с медом, орехами и изюмом для похудения?
При 295 калориях на порцию, Йогурт с медом, орехами и изюмом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Йогурт с медом, орехами и изюмом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Йогурт с медом, орехами и изюмом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 42%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Йогурт натуральный, Миндаль, Кешью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с медом, орехами и изюмом?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Йогурт с медом, орехами и изюмом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
