Кальмар гигантский сушеный калории и макронутриенты
Кальмар гигантский сушеный содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 23г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кальмар гигантский сушеный?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмар гигантский | 100 g | 237.7 | 3.3 | 10 | 31 |
| Сорбит | 5 g | 12 | 0 | 5 | 0 |
| Сахар | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Лактоза пищевая | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Соль | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ароматизатор пищевой сухой краб | 0.5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Экстракт растительный "Фрутторед" | 0.5 g | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
| Глутамат натрия | 0.5 g | 1 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кальмар гигантский · Сорбит · Сахар · Лактоза пищевая · Соль · Ароматизатор пищевой сухой краб · Экстракт растительный "Фрутторед" · Глутамат натрия
Как Кальмар гигантский сушеный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный кальмар с помидором и лимоном | 258g | 210 | 24g | -72 kcal, меньше белка |
| Лапша с кальмарами и овощами | 370g | 440 | 25g | +158 kcal, меньше белка |
| Морская капуста с кальмаром | 560g | 460 | 32g | +178 kcal, больше белка |
| Обед с кальмарами, рыбой и гарнирами | 690g | 680 | 50g | +398 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кальмар гигантский сушеный?
Да. С 31г белка и всего 23г углеводов, Кальмар гигантский сушеный — это питательное блюдо. При 246 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Кальмар гигантский сушеный для похудения?
Да. При 282 калориях и 31г белка, Кальмар гигантский сушеный насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Кальмар гигантский сушеный?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кальмар гигантский сушеный?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 33%, белки 56%
- Энергетическая плотность: 246 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кальмар гигантский, Сахар, Сорбит
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кальмар гигантский сушеный?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~69 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кальмар гигантский сушеный?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
