Карри с креветками и рисом калории и макронутриенты
Карри с креветками и рисом содержит 997 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 133г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Карри с креветками и рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 80 g | 68 | 1 | 1 | 13 |
| Карри соус | 200 ml | 300 | 20 | 20 | 8 |
| Желтый рис | 180 g | 234 | 2 | 48 | 5 |
| Лепешка (тортилья) | 120 g | 360 | 10 | 60 | 8 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Маринованная свекла | 15 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Кинза | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Черный кунжут | 1 g | 6 | 1 | 0 | 0 |
| Зеленый чатни | 10 g | 15 | 1 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Карри соус · Желтый рис · Лепешка (тортилья) · Огурец · Маринованная свекла · Кинза · Черный кунжут · Зеленый чатни
Как Карри с креветками и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | -209 kcal, меньше белка |
| Два вида карри или рагу | 680g | 679 | 43g | -318 kcal, больше белка |
| Зеленое карри с курицей, овощами и рисом | 590g | 663 | 41g | -334 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и лепешкой | 552g | 912 | 33g | -85 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Карри с креветками и рисом?
В меру. Карри с креветками и рисом калорийно — 159 ккал/100 g. С 34г белка и 133г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Карри с креветками и рисом для похудения?
При 997 калориях на порцию, Карри с креветками и рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Карри с креветками и рисом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Карри с креветками и рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 53%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка (тортилья), Карри соус, Желтый рис
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Карри с креветками и рисом?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~244 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Карри с креветками и рисом?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 67% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
