Картофель с морковью калории и макронутриенты
Картофель с морковью содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 38г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200 g | 160 | 0.8 | 36 | 4 |
| Морковь отварная | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Морковь отварная · Растительное масло
Как Картофель с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +431 kcal, больше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +789 kcal, больше белка |
| Бургер и картофель фри | 390g | 1016 | 35g | +760 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +1330 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с морковью?
Да. С 4г белка и всего 38г углеводов, Картофель с морковью — это питательное блюдо. При 107 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофель с морковью для похудения?
При 256 калориях на порцию, Картофель с морковью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофель с морковью?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 59%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель отварной, Растительное масло, Морковь отварная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с морковью?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с морковью?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
