Картофель с мясом и кетчупом калории и макронутриенты
Картофель с мясом и кетчупом содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 28г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с мясом и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 130 | 3 | 23 | 3 |
| Мясо (говядина/баранина) | 70 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Мясо (говядина/баранина) · Кетчуп
Как Картофель с мясом и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +357 kcal, больше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +715 kcal, больше белка |
| Бургер и картофель фри | 390g | 1016 | 35g | +686 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +1256 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с мясом и кетчупом?
Да. С 20г белка и всего 28г углеводов, Картофель с мясом и кетчупом — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофель с мясом и кетчупом для похудения?
Да. При 330 калориях и 20г белка, Картофель с мясом и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофель с мясом и кетчупом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с мясом и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 34%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина/баранина), Картофель, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с мясом и кетчупом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с мясом и кетчупом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
