Картофель с мясом и сметаной калории и макронутриенты
Картофель с мясом и сметаной содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 40г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофель с мясом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200 g | 170 | 0.8 | 38 | 4.2 |
| Говядина (тушеная) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Сметана (20% жирности) | 50 g | 100 | 10 | 2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Говядина (тушеная) · Сметана (20% жирности)
Как Картофель с мясом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бефстроганов с картофельным пюре и солеными огурцами | 505g | 687 | 31g | +237 kcal, больше белка |
| Биг Мак и картофель фри | 360g | 1045 | 37g | +595 kcal, больше белка |
| Бургер и картофель фри | 390g | 1016 | 35g | +566 kcal, больше белка |
| Бургер с картофельными дольками и соусом | 625g | 1586 | 49g | +1136 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофель с мясом и сметаной?
Да. С 27г белка и всего 40г углеводов, Картофель с мясом и сметаной — это питательное блюдо. При 136 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофель с мясом и сметаной для похудения?
Да. При 450 калориях и 27г белка, Картофель с мясом и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофель с мясом и сметаной?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофель с мясом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 36%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина (тушеная), Картофель, Сметана (20% жирности)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с мясом и сметаной?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофель с мясом и сметаной?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
