Картофельная запеканка с мясом, сметаной и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Картофельная запеканка с мясом, сметаной и овощным салатом содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 36г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельная запеканка с мясом, сметаной и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельная запеканка с мясным фаршем | 250 g | 415 | 23 | 32 | 20 |
| Сметана 20% | 50 g | 103 | 10 | 1.5 | 1.8 |
| Огурцы свежие | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Пекинская капуста | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельная запеканка с мясным фаршем · Сметана 20% · Огурцы свежие · Пекинская капуста · Растительное масло (заправка)
Как Картофельная запеканка с мясом, сметаной и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля картофельная | 382g | 606 | 34g | -17 kcal, больше белка |
| Запеканка картофельная с мясом | 220g | 327 | 18g | -296 kcal, меньше белка |
| Запеканка картофельная с мясом и сыром | 320g | 550 | 33g | -73 kcal, больше белка |
| Картофельная вафля с лососем и яйцом пашот | 255g | 592 | 26g | -31 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельная запеканка с мясом, сметаной и овощным салатом?
В меру. Картофельная запеканка с мясом, сметаной и овощным салатом калорийно — 152 ккал/100 g. С 23г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельная запеканка с мясом, сметаной и овощным салатом для похудения?
При 623 калориях на порцию, Картофельная запеканка с мясом, сметаной и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельная запеканка с мясом, сметаной и овощным салатом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельная запеканка с мясом, сметаной и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 23%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельная запеканка с мясным фаршем, Сметана 20%, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка с мясом, сметаной и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельная запеканка с мясом, сметаной и овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
