Картофельное пюре с ветчиной и огурцом калории и макронутриенты
Картофельное пюре с ветчиной и огурцом содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 32г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с ветчиной и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Ветчина | 40 g | 66 | 4 | 0.5 | 7 |
| Свежий огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Ветчина · Свежий огурец
Как Картофельное пюре с ветчиной и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и картофельное пюре с котлетой | 500g | 699 | 22g | +442 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +763 kcal, больше белка |
| Грибной салат с луком и картофельное рагу | 600g | 522 | 29g | +265 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с курицей и овощами | 290g | 252 | 20g | -5 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с ветчиной и огурцом?
Да. С 10г белка и всего 32г углеводов, Картофельное пюре с ветчиной и огурцом — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельное пюре с ветчиной и огурцом для похудения?
При 257 калориях на порцию, Картофельное пюре с ветчиной и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельное пюре с ветчиной и огурцом?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с ветчиной и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 49%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Ветчина, Свежий огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с ветчиной и огурцом?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с ветчиной и огурцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
