Картофельное пюре с жареной свининой калории и макронутриенты
Картофельное пюре с жареной свининой содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 30г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с жареной свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 225 | 10 | 30 | 4 |
| Жареная свинина | 80 g | 248 | 20 | 0 | 17 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Жареная свинина · Растительное масло (для жарки)
Как Картофельное пюре с жареной свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | +83 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +457 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +186 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с ветчиной и огурцом | 270g | 257 | 10g | -306 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с жареной свининой?
В меру. Картофельное пюре с жареной свининой калорийно — 166 ккал/100 g. С 21г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с жареной свининой для похудения?
Да. При 563 калориях и 21г белка, Картофельное пюре с жареной свининой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с жареной свининой?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с жареной свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 21%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная свинина, Картофельное пюре, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с жареной свининой?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с жареной свининой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
