Картофельное пюре с куриными котлетами калории и макронутриенты
Картофельное пюре с куриными котлетами содержит 579 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 38г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с куриными котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 8 | 26 | 4 |
| Куриные котлеты | 160 g | 320 | 16 | 12 | 32 |
| Сливочное масло (в пюре) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Куриные котлеты · Сливочное масло (в пюре) · Укроп
Как Картофельное пюре с куриными котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | +67 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +441 kcal, меньше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +170 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с ветчиной и огурцом | 270g | 257 | 10g | -322 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с куриными котлетами?
В меру. Картофельное пюре с куриными котлетами калорийно — 156 ккал/100 g. С 36г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с куриными котлетами для похудения?
Да. При 579 калориях и 36г белка, Картофельное пюре с куриными котлетами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с куриными котлетами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с куриными котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 26%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Картофельное пюре, Сливочное масло (в пюре)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с куриными котлетами?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с куриными котлетами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
