Картофельное пюре с тефтелей и подливой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Картофельное пюре с тефтелей и подливой содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 28г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с тефтелей и подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 135 | 4.5 | 21 | 3 |
| Тефтеля из говядины | 60 g | 144 | 10 | 4 | 9.5 |
| Томатная подлива | 30 ml | 27 | 1.5 | 3 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тефтеля из говядины · Томатная подлива
Как Картофельное пюре с тефтелей и подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +714 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +443 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре и овощной салат | 390g | 306 | 6g | +0 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре с грибами | 290g | 288 | 6g | -18 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с тефтелей и подливой?
В меру. Картофельное пюре с тефтелей и подливой калорийно — 128 ккал/100 g. С 13г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с тефтелей и подливой для похудения?
При 306 калориях на порцию, Картофельное пюре с тефтелей и подливой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельное пюре с тефтелей и подливой?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с тефтелей и подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 37%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тефтеля из говядины, Картофельное пюре, Томатная подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с тефтелей и подливой?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с тефтелей и подливой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
