Картофельное пюре с тефтелями и подливой калории и макронутриенты
Картофельное пюре с тефтелями и подливой содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 40г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с тефтелями и подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 225 | 10 | 30 | 4 |
| Тефтели из говядины | 120 g | 246 | 18 | 6 | 15 |
| Томатная подлива | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тефтели из говядины · Томатная подлива
Как Картофельное пюре с тефтелями и подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | +110 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +484 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +213 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с ветчиной и огурцом | 270g | 257 | 10g | -279 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с тефтелями и подливой?
В меру. Картофельное пюре с тефтелями и подливой калорийно — 128 ккал/100 g. С 20г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с тефтелями и подливой для похудения?
Да. При 536 калориях и 20г белка, Картофельное пюре с тефтелями и подливой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с тефтелями и подливой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с тефтелями и подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 30%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тефтели из говядины, Картофельное пюре, Томатная подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с тефтелями и подливой?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с тефтелями и подливой?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
