Картофельное пюре с тушеной говядиной и морковью калории и макронутриенты
Картофельное пюре с тушеной говядиной и морковью содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 31г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с тушеной говядиной и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Тушеная говядина | 80 g | 176 | 12 | 0 | 17 |
| Морковь пассерованная | 30 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная говядина · Морковь пассерованная · Укроп свежий
Как Картофельное пюре с тушеной говядиной и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | +263 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +637 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +366 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с ветчиной и огурцом | 270g | 257 | 10g | -126 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с тушеной говядиной и морковью?
В меру. Картофельное пюре с тушеной говядиной и морковью калорийно — 122 ккал/100 g. С 22г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с тушеной говядиной и морковью для похудения?
Да. При 383 калориях и 22г белка, Картофельное пюре с тушеной говядиной и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с тушеной говядиной и морковью?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с тушеной говядиной и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 32%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Тушеная говядина, Морковь пассерованная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с тушеной говядиной и морковью?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с тушеной говядиной и морковью?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
