Картофельное пюре с тушеной курицей калории и макронутриенты
Картофельное пюре с тушеной курицей содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 34г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с тушеной курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 225 | 10 | 30 | 4 |
| Тушеная курица (грудка) | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Подлива (соус) | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная курица (грудка) · Подлива (соус)
Как Картофельное пюре с тушеной курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | +211 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +585 kcal, меньше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +314 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с ветчиной и огурцом | 270g | 257 | 10g | -178 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с тушеной курицей?
Да. С 34г белка и всего 34г углеводов, Картофельное пюре с тушеной курицей — это питательное блюдо. При 114 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельное пюре с тушеной курицей для похудения?
Да. При 435 калориях и 34г белка, Картофельное пюре с тушеной курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с тушеной курицей?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с тушеной курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 31%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Тушеная курица (грудка), Подлива (соус)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с тушеной курицей?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с тушеной курицей?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
