Картофельное пюре с тушеной свининой калории и макронутриенты
Картофельное пюре с тушеной свининой содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 30г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с тушеной свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 225 | 10 | 30 | 4 |
| Тушеная свинина | 80 g | 200 | 16 | 0 | 14 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная свинина · Растительное масло
Как Картофельное пюре с тушеной свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем и картофельное пюре | 390g | 646 | 29g | +131 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +505 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +234 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре с ветчиной и огурцом | 270g | 257 | 10g | -258 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с тушеной свининой?
В меру. Картофельное пюре с тушеной свининой калорийно — 151 ккал/100 g. С 18г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с тушеной свининой для похудения?
Да. При 515 калориях и 18г белка, Картофельное пюре с тушеной свининой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Картофельное пюре с тушеной свининой?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с тушеной свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 23%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Тушеная свинина, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с тушеной свининой?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с тушеной свининой?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
