Картофельное пюре с тушеным мясом калории и макронутриенты
Картофельное пюре с тушеным мясом содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 45г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с тушеным мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Тушеная свинина | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Соус с луком | 50 ml | 70 | 5 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Тушеная свинина · Соус с луком
Как Картофельное пюре с тушеным мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и картофельное пюре с котлетой | 500g | 699 | 22g | +79 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +400 kcal, больше белка |
| Грибной салат с луком и картофельное рагу | 600g | 522 | 29g | -98 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре с ветчиной и огурцом | 270g | 257 | 10g | -363 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с тушеным мясом?
В меру. Картофельное пюре с тушеным мясом калорийно — 148 ккал/100 g. С 31г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с тушеным мясом для похудения?
При 620 калориях на порцию, Картофельное пюре с тушеным мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельное пюре с тушеным мясом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с тушеным мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеная свинина, Картофельное пюре, Соус с луком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с тушеным мясом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с тушеным мясом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
