Картофельное пюре с яичницей и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Картофельное пюре с яичницей и овощным салатом содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 35г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельное пюре с яичницей и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Яичница глазунья | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.75 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Сметана (заправка) | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Яичница глазунья · Помидоры · Огурцы · Сметана (заправка)
Как Картофельное пюре с яичницей и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами, картофельное пюре и овощной салат | 800g | 1020 | 33g | +659 kcal, больше белка |
| Индейка в сливочном соусе и картофельное пюре с базиликом | 430g | 749 | 53g | +388 kcal, больше белка |
| Картофельное пюре и овощной салат | 390g | 306 | 6g | -55 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре с грибами | 290g | 288 | 6g | -73 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельное пюре с яичницей и овощным салатом?
В меру. Картофельное пюре с яичницей и овощным салатом калорийно — 95 ккал/100 g. С 11г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Картофельное пюре с яичницей и овощным салатом для похудения?
При 361 калориях на порцию, Картофельное пюре с яичницей и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельное пюре с яичницей и овощным салатом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельное пюре с яичницей и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 39%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Яичница глазунья, Сметана (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельное пюре с яичницей и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельное пюре с яичницей и овощным салатом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
