Картофельный суп-пюре калории и макронутриенты
Картофельный суп-пюре содержит 197 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 33г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельный суп-пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Бульон овощной | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Бульон овощной · Растительное масло
Как Картофельный суп-пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельный гратен | 190g | 310 | 10g | +113 kcal, больше белка |
| Картофельный гратен с беконом | 300g | 546 | 24g | +349 kcal, больше белка |
| Картофельный салат с песто и овощами | 475g | 375 | 8g | +178 kcal, больше белка |
| Картофельный салат с рыбой | 225g | 297 | 13g | +100 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельный суп-пюре?
Да. С 4г белка и всего 33г углеводов, Картофельный суп-пюре — это питательное блюдо. При 51 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельный суп-пюре для похудения?
При 197 калориях на порцию, Картофельный суп-пюре является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельный суп-пюре?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельный суп-пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 67%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 51 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Растительное масло, Бульон овощной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный суп-пюре?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельный суп-пюре?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
