Картофельный суп с мясом и зеленью калории и макронутриенты
Картофельный суп с мясом и зеленью содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 22г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Картофельный суп с мясом и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 120 g | 98 | 0.5 | 21.5 | 2.4 |
| Говяжий бульон | 200 ml | 30 | 1.2 | 0.4 | 4.4 |
| Говядина отварная | 30 g | 76 | 5.1 | 0 | 7.5 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель вареный · Говяжий бульон · Говядина отварная · Зелень (укроп, петрушка)
Как Картофельный суп с мясом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельный гратен | 190g | 310 | 10g | +104 kcal, меньше белка |
| Картофельный гратен с беконом | 300g | 546 | 24g | +340 kcal, больше белка |
| Картофельный крем-суп | 310g | 306 | 6g | +100 kcal, меньше белка |
| Картофельный омлет с сыром и ветчиной | 225g | 453 | 25g | +247 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Картофельный суп с мясом и зеленью?
Да. С 14г белка и всего 22г углеводов, Картофельный суп с мясом и зеленью — это питательное блюдо. При 58 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Картофельный суп с мясом и зеленью для похудения?
При 206 калориях на порцию, Картофельный суп с мясом и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Картофельный суп с мясом и зеленью?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Картофельный суп с мясом и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 43%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 58 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель вареный, Говядина отварная, Говяжий бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный суп с мясом и зеленью?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Картофельный суп с мясом и зеленью?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
