Каша 5 злаков калории и макронутриенты
Каша 5 злаков содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 41г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Каша 5 злаков?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Каша 5 злаков | 200 g | 260 | 6 | 40 | 10 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Каша 5 злаков · Ветчина · Зелень (укроп)
Как Каша 5 злаков сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +127 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с колбасой и сыром | 580g | 657 | 23g | +320 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с котлетой и соусом | 350g | 600 | 27g | +263 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с курицей, грибами и овощами | 660g | 816 | 56g | +479 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Каша 5 злаков?
Да. С 17г белка и всего 41г углеводов, Каша 5 злаков — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Каша 5 злаков для похудения?
Да. При 337 калориях и 17г белка, Каша 5 злаков насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Каша 5 злаков?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Каша 5 злаков?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 49%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Каша 5 злаков, Ветчина, Зелень (укроп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша 5 злаков?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Каша 5 злаков?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
