Каша гречневая молочная калории и макронутриенты
Каша гречневая молочная содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 46г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Каша гречневая молочная?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа | 150 g | 162 | 1.5 | 31.5 | 5.6 |
| Молоко цельное | 100 ml | 62 | 3.2 | 4.8 | 3.4 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Масло сливочное | 6 g | 45 | 5 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа · Молоко цельное · Сахар · Масло сливочное
Как Каша гречневая молочная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гороховая каша с курицей | 290g | 342 | 38g | +33 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с авокадо, яйцом пашот и грибами | 395g | 464 | 19g | +155 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с брокколи | 275g | 230 | 11g | -79 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с бутербродами | 270g | 476 | 14g | +167 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Каша гречневая молочная?
Да. С 9г белка и всего 46г углеводов, Каша гречневая молочная — это питательное блюдо. При 116 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Каша гречневая молочная для похудения?
При 309 калориях на порцию, Каша гречневая молочная является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Каша гречневая молочная?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Каша гречневая молочная?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 60%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа, Молоко цельное, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша гречневая молочная?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Каша гречневая молочная?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
