Кесадилья с соусом калории и макронутриенты
Кесадилья с соусом содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 53г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Кесадилья с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 100 g | 280 | 6 | 48 | 8 |
| Сыр | 60 g | 220 | 18 | 2 | 14 |
| Сметана | 80 g | 160 | 16 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Сыр · Сметана
Как Кесадилья с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной и сыром | 160g | 470 | 24g | -190 kcal, столько же белка |
| Кесадилья с курицей и овощами | 330g | 555 | 42g | -105 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей и сыром | 280g | 695 | 45g | +35 kcal, больше белка |
| Кесадилья с сыром и ветчиной | 120g | 370 | 19g | -290 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Кесадилья с соусом?
В меру. Кесадилья с соусом калорийно — 275 ккал/100 g. С 24г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Кесадилья с соусом для похудения?
При 660 калориях на порцию, Кесадилья с соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с соусом?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Кесадилья с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 32%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 275 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тортилья пшеничная, Сыр, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с соусом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Кесадилья с соусом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
