Киш с грибами и сыром калории и макронутриенты
Киш с грибами и сыром содержит 1835 калорий на порцию (92% от дневной нормы 2000 ккал), с 130г жиров, 111г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Киш с грибами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 250 g | 1000 | 60 | 100 | 10 |
| Шампиньоны | 150 g | 40 | 0.5 | 6 | 4 |
| Сыр (например, Гауда/Эмменталь) | 100 g | 350 | 28 | 1 | 25 |
| Сливки 30% | 100 ml | 290 | 30 | 3 | 2 |
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Песочное тесто · Шампиньоны · Сыр (например, Гауда/Эмменталь) · Сливки 30% · Яйцо куриное
Как Киш с грибами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш с брокколи и лососем | 270g | 714 | 30g | -1121 kcal, меньше белка |
| Киш с курицей и грибами | 240g | 647 | 34g | -1188 kcal, меньше белка |
| Киш с лососем | 190g | 514 | 23g | -1321 kcal, меньше белка |
| Киш с лососем и брокколи | 205g | 467 | 23g | -1368 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Киш с грибами и сыром?
В меру. Киш с грибами и сыром калорийно — 262 ккал/100 g. С 54г белка и 111г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Киш с грибами и сыром для похудения?
При 1835 калориях на порцию, Киш с грибами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Киш с грибами и сыром?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Киш с грибами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 24%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 262 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Песочное тесто, Сыр (например, Гауда/Эмменталь), Сливки 30%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш с грибами и сыром?
- Бег трусцой: ~210 мин
- Велосипед: ~242 мин
- Ходьба: ~449 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Киш с грибами и сыром?
- kcal: 92% от дневной нормы
- Жиры: 185% от дневной нормы
- Углеводы: 56% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
