Киш с курицей и грибами калории и макронутриенты
Киш с курицей и грибами содержит 647 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 35г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Киш с курицей и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 80 g | 360 | 24 | 30 | 6 |
| Куриное филе | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Шампиньоны | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Яично-сливочная заливка | 70 g | 180 | 15 | 4 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Песочное тесто · Куриное филе · Шампиньоны · Яично-сливочная заливка
Как Киш с курицей и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш с брокколи и лососем | 270g | 714 | 30g | +67 kcal, меньше белка |
| Киш с грибами и сыром | 700g | 1835 | 54g | +1188 kcal, больше белка |
| Киш с лососем | 190g | 514 | 23g | -133 kcal, меньше белка |
| Киш с лососем и брокколи | 205g | 467 | 23g | -180 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Киш с курицей и грибами?
В меру. Киш с курицей и грибами калорийно — 270 ккал/100 g. С 34г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Киш с курицей и грибами для похудения?
При 647 калориях на порцию, Киш с курицей и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Киш с курицей и грибами?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Киш с курицей и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 22%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 270 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Песочное тесто, Яично-сливочная заливка, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш с курицей и грибами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Киш с курицей и грибами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
