Ком ранг га калории и макронутриенты
Ком ранг га содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 65г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ком ранг га?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис | 250 g | 450 | 18 | 55 | 15 |
| Курица | 80 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Яйцо | 25 g | 38 | 3 | 0 | 3 |
| Бульон (суп Фо) | 200 ml | 60 | 2 | 5 | 5 |
| Лук репчатый (в супе) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый лук (в супе) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис · Курица · Морковь · Зеленый горошек · Яйцо · Бульон (суп Фо) · Лук репчатый (в супе) · Зеленый лук (в супе)
Как Ком ранг га сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +526 kcal, больше белка |
| Ароматный сливочный бульон с судаком и лососем | 500g | 515 | 38g | -189 kcal, меньше белка |
| Боул с киноа, морским гребешком и овощами гриль | 335g | 263 | 17g | -441 kcal, меньше белка |
| Бургер с двойной говядиной и сырным комбо | 540g | 1349 | 46g | +645 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ком ранг га?
В меру. Ком ранг га калорийно — 116 ккал/100 g. С 44г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ком ранг га для похудения?
При 704 калориях на порцию, Ком ранг га является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ком ранг га?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ком ранг га?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 37%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный рис, Курица, Бульон (суп Фо)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ком ранг га?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ком ранг га?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
