Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре калории и макронутриенты
Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре содержит 1508 калорий на порцию (75% от дневной нормы 2000 ккал), с 94г жиров, 103г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 180 g | 333 | 25 | 2 | 25 |
| Картофельное пюре | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Сосиски жареные | 90 g | 261 | 23 | 2 | 11.5 |
| Белый хлеб | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5.2 |
| Запеканка | 120 g | 240 | 12 | 18 | 15 |
| Сало | 30 g | 243 | 26 | 0 | 2.2 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0.5 |
| Напиток (компот/чай) | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Картофельное пюре · Сосиски жареные · Белый хлеб · Запеканка · Сало · Кетчуп · Напиток (компот/чай)
Как Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный завтрак | 775g | 813 | 68g | -695 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 420g | 800 | 20g | -708 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед в азиатском стиле | 400g | 851 | 27g | -657 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед с гречкой и курицей | 880g | 798 | 45g | -710 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре?
В меру. Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре калорийно — 175 ккал/100 g. С 62г белка и 103г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре для похудения?
При 1508 калориях на порцию, Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 27%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яичница-глазунья, Сосиски жареные, Сало
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~172 мин
- Велосипед: ~199 мин
- Ходьба: ~369 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Комплексный завтрак с яичницей, сосисками и картофельным пюре?
- kcal: 75% от дневной нормы
- Жиры: 134% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
