Котлета по-киевски с запеченным картофелем калории и макронутриенты
Котлета по-киевски с запеченным картофелем содержит 653 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 53г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлета по-киевски с запеченным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета по-киевски | 120 g | 384 | 28 | 12 | 21 |
| Запеченный картофель | 200 g | 244 | 8 | 40 | 3 |
| Шампиньоны жареные | 20 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета по-киевски · Запеченный картофель · Шампиньоны жареные
Как Котлета по-киевски с запеченным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с котлетами и овощами | 530g | 655 | 38g | +2 kcal, больше белка |
| Буррата с чечевицей, котлетами и овощами | 625g | 998 | 72g | +345 kcal, больше белка |
| Бутерброды с котлетами и сыром | 290g | 750 | 45g | +97 kcal, больше белка |
| Винегрет и котлета | 330g | 440 | 20g | -213 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлета по-киевски с запеченным картофелем?
В меру. Котлета по-киевски с запеченным картофелем калорийно — 192 ккал/100 g. С 25г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Котлета по-киевски с запеченным картофелем для похудения?
При 653 калориях на порцию, Котлета по-киевски с запеченным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Котлета по-киевски с запеченным картофелем?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлета по-киевски с запеченным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 32%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета по-киевски, Запеченный картофель, Шампиньоны жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета по-киевски с запеченным картофелем?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлета по-киевски с запеченным картофелем?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
